Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (Kurs über 8 Abende)

Diese Entspannungsmethode kann bspw. zur Bewältigung von Stresssituationen, bei Nervosität oder Schlafstörungen wirken. Mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung können Sie auf einfache Weise einen positiven Einfluss auf Ihren eigenen Körper nehmen. Jacobsen erkannte, dass durch gezieltes und bewusstes Anspannen und plötzliches Lösen einzelner Muskelgruppen eine tiefe, körperliche und seelische Entspannung erzielt werden kann. 

Mitzubringende Materialien: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, evtl. Kissen

Veranstaltungsort: Schule Fichtelberg, Aula

Leitung: Andrea Reisinger (Entspannungspädagogin)

Gebühr: 39,- € (Achtung! Vorab Überweisung. IBAN: DE83 7735 0110 0570 3122 15, VHS)

Maximale Teilnehmer: 8

Anmeldung bei Frau Ascher unter 0170 4172214 oder per Mail